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구분 | 교육진행 | 세부내용 |
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1단계 | 1. 인라인 걸음마 떼기 2. 무릎을 이용한 기본자세 3. 인라인 기초 다지기 4. 인라인 기초 다지기 |
- 장비 점검과 보호대 착용하기, 스케이트 신고 일어서 기와 앉기,
안전하게 넘어지기, 다양한 서기자세 등 - 서기자세, V자 자세로 앞으로/ 옆으로 걷기, 무릎잡고 양발 평행 밀기/한 발만 밀기/번갈아 밀기 등 - 일어나서 양발 번갈아 밀기, 모래시계 그리며 타기 등 - A자 돌기, 앞뒤 방향 바꾸기 등 |
2단계 | 1. 인라인 기초 다지기 2. 브레이크 테크닉 3. 브레이크 테크닉 4. 뒤로 타보기 5. 뒤로 타보기 |
- 앞으로 갔다 뒤로 가기, 평행 돌기 등 - 일어나서 뒤꿈치 멈추기, C자 멈추기, A자 멈추기 등 - T자 멈추기, 힘차게 멈추기, 힘차게 미끄러지며 멈추기 - 양발 밀기, 한발씩 밀기 등 - 뒤로 모래시계 그리며 타기, 뒤로 발 넘기기 등 |
3단계 | 1. 언덕 오르내리기 2. 계단 오르내리기 3. 장애물 피하기 4. 인라인 기본 다지기 5. 인라인 기본 다지기 |
- V자로 언덕 오르내리기, 옆으로 언덕오르내리기 - V자로 계단 오르내리기, 옆으로 계단오르내리기 - 앞으로 장애물 넘어 피하기, 옆으로 장애물 넘어 피하기 - 뒷짐 지고 타기, 힘차게 팔 젓기 등-팔 저으며 발 밀기, 팔 펴고 무릎 접어 뒤로 돌리면서 타기 등 |
4단계 | 1. 인라인 기본 다지기 2. 코너링 익히기 3. 코너링 익히기 4. 파워 브레이크 |
- 팔 저으며 무릎 접어 뒤로 돌리면서 타기 등 - 일어서서 발 넘기기, 일어서서 밀며 발 넘기기 등 - 허리 숙이고 발 넘기기, 팔 저으며 발 넘기기 등 - X자 멈추기, 평행 멈추기 등 |